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制定规律的减重周期，不宜骤减，应循序渐进，例如每周体重减轻不要多于1千克，在每日能量需求基础上，达到500-1000千卡的负平衡，这个负平衡可通过调整饮食和运动来完成。对于肥胖患者，每周不超过1.5千克。减重达到标准后仍要控制热量摄入与运动强度的平衡，避免反弹。肥胖合并多囊卵巢综合征患者，还应结合个体情况，去专科门诊咨询。
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20项举措涵盖贸易投资合作、产业合作、发展合作、人力资源合作、医疗卫生合作和澳门平台合作6个领域。具体来看，包括中方愿根据亚非葡语国家需求，实施一批“小而美”民生项目；中方愿为葡语国家提供3000个培训名额，培养治国理政、扶贫减贫、互联互通、生态环境、绿色发展等领域专业人才；中方愿向亚非葡语国家派遣300人次援外医疗队等。
20项举措强调支持澳门平台合作，并提出3项细化措施：支持横琴粤澳深度合作区打造中国—葡语国家金融服务平台，支持澳门借助横琴粤澳深度合作区发展以人民币、澳门元等计价结算的国际债券市场；支持澳门建设中国—葡语国家科技合作平台，推动符合条件的中葡项目优先在横琴粤澳深度合作区落地；支持在澳门建立中国与葡语国家视听合作机制，开展政策对话、联合制作、节目交流、技术合作、人才培养等方面合作。
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